Чек-лист списка радостей
В любой ситуации нужно сохранять позитив. Сейчас многим это сложно. Но это наше решение. Какую информацию мы вкладываем в свой мозг?
Уже несколько дней я стараюсь не загружать свой мозг на полную катушку негативом. Новости по телевизору я принципиально не смотрю, т.к. там показывают совсем не то, что есть на самом деле.
Взамен я стараюсь делать акцент на положительных моментах. И в этом мне помогает мой список радостей:
1. Просто подойти к зеркалу и улыбнуться себе, а лучше поржать минуты две.
2. Послушать аудиокаст по бизнесу, мотивации, здоровью.
3. Прочитать книгу. На данный момент читаю классную книгу "Интернет-маркетинг для МЛМ и не только".
4. Побегать. А если это ещё и совместить с прослушиванием аудиокаста, то вообще комбо.
5. Просто послушать хорошую музыку. Мне нравится энергичная танцевальная музыка, иногда слушаю латиноамериканские направления.
6. Можно под эту музыку потанцевать. Одна-две песни- и уже этого достаточно для поднятия настроения.
7. Я люблю юмористические передачи типа "КВН", "Камеди Клаб", "Открытый микрофон". Поэтому периодически просматриваю их для хорошего настроения.
8. Провести время с семьёй, при этом отложив подальше смартфон.
9. Хорошо помогает составление списка из своих жизненных достижений, который мы можем периодически пролистывать.
Я думаю, что у каждого их достаточно. Только нужно их вспомнить.
А как вы повышаете своё настроение? Есть ли у вас составленный список радостей?
#радость #счастье #успех #списокрадостей #удовольствие #жизньвкайф #отдых #спорт #спортвмассы #яркаяжизнь #позитив #сохраняемпозитив #книгимира #чтение #мирдолжензнатьчтоячитаю #последовательгость #счастьеесть #жывебеларусь #выборывбеларуси #мойвыбор #честныевыборы #улыбка #улыбаемсяимашем #мотивациядрожжи #танцы #позитивиэнергия #юморной #смехислезы
