Масло МСТ. Что это и зачем?
Открыл для себя один интересный продукт - масло MCT. Как оказалось, многие про него даже не слышали. Поэтому вот немного информации:
✅ Относится к жирной кислоте со средней цепью (ЖКСЦ), где количество атомов углерода 6-10 (в Омега-3 их 18-22)
☑️ Источник ДИЕТИЧЕСКИХ, полезных для организма жиров, которые получают в основном из кокосового и пальмоядерного масла
✅ После поступления в кишечник не требуют большого количества жёлчи для расщепления, попадают прямиком через портальную вену в печень, а потом идут в клетку, участвуя в выработке энергии.
☑️ Исходя из предыдущего пункта они подходят людям с удалённым желчным пузырём. А также подойдут разным спортсменам, бегунам например (добавил в кашу перед тренировкой - и вперёд). Повышает выносливость организма. Иногда даже неплохая альтернатива BCA во время тренировки.
✅ Не приводит к ожирению, не повышает уровень холестерина
☑️ На нём даже можно худеть (потребление масла МСТ в течение 4 недель повышает расход энергии, окисление жиров и помогает снижать вес)
✅ Хорошо держит энергию и даёт сытость, поэтому может являться альтернативой для тех людей, которые к обеду становятся очень вялыми и им нужно съесть что-нибудь сладенькое для энергии. Можно просто в кофе добавить масло МСТ и взбить до пенки.
☑️ Стимулирует рост полезной микрофлоры кишечника.
✅ Помогает регулировать гормональный дисбаланс при снижении веса
☑️ Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Короче, можно отнести этот продукт к суперфудам, но при выборе обращайте внимание:
- чтобы не было примесей, ароматизаторов, консервантов
- лучший источник - кокосовое и пальмоядерное масло
Слышали о таком масле? Может уже есть свои лайфхаки по его употреблению?
Если не пробовали ещё, то очень рекомендую 👍.
#здоровьесдрожжей #доктордрожжа #полезныепродукты #рекомендацииотдрожжи #маслоМСТ #нутрициология #хелскоуч #хелскоучподольск #коучинг #похудениеподольск #жирныекислоты #триглицеридысреднейцепи #энергияотжиров #худеемнажирах #городподольск #врачиподольска #bcaa #mctoil #omega3
